GERER LA DOULEUR

La douleur est perçue par le cerveau comme une impression anormale, désagréable. Par la douleur, le corps nous avertit d’un danger comme une sonnette d’alarme.

La sophrologie, si elle ne se substitue pas aux traitements médicaux en cours, est reconnue comme une technique complémentaire efficace dans le cadre d’une approche globale de la douleur.

La sophrologie n’a pas pour vocation de faire disparaître la douleur mais elle peut diminuer son intensité et ses effets négatifs.

Au travers des techniques simples comme la respiration, la détente musculaire, l’exercice de visualisation positive, vous apprendrez à prendre du recul sur vos modes de pensées afin de mieux gérer votre douleur.

La sophrologie vous permettra :

D’apaiser le stress, l’angoisse et l’anxiété
De vous détendre pour stopper les tensions corporelles
De soulager la douleur grâce à la respiration abdominale

De focaliser votre esprit sur la zone douloureuse en la remplaçant par une sensation apaisante